Menu na home office. Jak odżywiać się z głową, pracując zdalnie?

Czytaj dalej
Fot. pixabay.com
(maw)

Menu na home office. Jak odżywiać się z głową, pracując zdalnie?

(maw)

Praca zdalna to nie lada wyzwanie dla naszej codziennej diety. Najważniejsze, by była ona zbilansowana i zapewniała siłę i energię na cały dzień intensywnej pracy. Poznaj kilka patentów, by dobrze się czuć i uniknąć nadprogramowych kilogramów.

Podstawowa zasada to regularność jedzenia posiłków. Idealny cykl to 4-5 posiłków dziennie spożywanych co mniej więcej 3 godziny, do tego solidna dawka płynów dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pamiętajmy, że nawadniamy się nie tylko pijąc wodą mineralną czy herbatę, ale także spożywając owoce i warzywa. Warto sięgać zwłaszcza po te, które zawierają w sobie dużo wody, np. ogórek, truskawki czy arbuz.

  • Jakie są najważniejsze zasady zdrowego odżywiania?
  • O czym nie można zapominać?
  • Jak poradzić sobie z podjadaniem?
  • Co powinno się znaleźć w codziennym menu?

Czytaj więcej w pełnej wersji artykułu.

Pozostało jeszcze 79% treści.

Jeżeli chcesz przeczytać ten artykuł, wykup dostęp.

Zaloguj się, by czytać artykuł w całości
  • Prenumerata cyfrowa

    Czytaj ten i wszystkie artykuły w ramach prenumeraty już od 2,46 zł dziennie.

    już od
    2,46
    /dzień
(maw)

Dodaj pierwszy komentarz

Komentowanie artykułu dostępne jest tylko dla zalogowanych użytkowników, którzy mają do niego dostęp.
Zaloguj się

plus.nto.pl

Pro Media Sp. z o.o. informuje, że wszystkie treści ukazujące się w serwisie podlegają ochronie. Dowiedz się więcej.

Jesteś zainteresowany kupnem treści? Dowiedz się więcej.

© 2000 - 2020 Pro Media Sp. z o.o.