Ewa Łukomska

Karnawał lada dzień! Jak szybko zrzucimy zbędne kilogramy?

Intensywny trening interwałowy poleca Karina Błaut. Intensywny trening interwałowy poleca Karina Błaut.
Ewa Łukomska

Do sylwestrowych szaleństw i karnawału został nieco ponad miesiąc. Jeśli więc chcemy wykorzystać ten czas, by na przyjęciach prezentować się perfekcyjnie, lepiej rozpocząć treningi już dziś. Galerii Korona w Kielcach

Intensywny trening interwałowy - na miesiąc przed imprezą roku, ten rodzaj aktywności poleca Karina Błaut, trener personalny z klubu Jatomi w kieleckiej Galerii Korona.
- Taki trening powinien trwać maksymalnie kilkanaście minut, ale nie więcej, ponieważ ten czas wykorzystujemy w jak największym stopniu. Trening pobudzi nasz metabolizm do pracy i wpłynie na spalanie tkanki tłuszczowej po skończonych ćwiczeniach. Później organizm ma tak zwany dług tlenowy, dzięki czemu spalamy kalorie - zapewnia Karina Błaut.

Pozostało jeszcze 70% treści.

Jeżeli chcesz przeczytać ten artykuł, wykup dostęp.

Zaloguj się, by czytać artykuł w całości
  • Prenumerata cyfrowa

    Czytaj ten i wszystkie artykuły w ramach prenumeraty już od 3,69 zł dziennie.

    już od
    3,69
    /dzień
Ewa Łukomska

Pro Media Sp. z o.o. informuje, że wszystkie treści ukazujące się w serwisie podlegają ochronie. Dowiedz się więcej.

Jesteś zainteresowany kupnem treści? Dowiedz się więcej.

© 2000 - 2024 Pro Media Sp. z o.o.